整体は、「午前中の施術が効果を得やすい」といわれています。

その理由のひとつが、わたしたちの身体の中にあるミトコンドリアの働きです。

ミトコンドリアは、細胞の中でエネルギー（ＡＴＰ）をつくる“発電所”のような存在で、筋肉の動きを支え、成長・修復にも大きく関わっています。

身体は体内時計のリズムに合わせて活動しており、朝は代謝が上がり、ミトコンドリアが活発にエネルギーをつくりだす時間帯です。

そのため、筋肉や関節の変化に必要なエネルギーが十分に活用でき、姿勢改善や筋肉を緩める施術を浸透させやすいといえます。

また、朝は前日の疲労物質が比較的少なく、筋肉の防御反応も起こりにくい状態です。

これに対して夕方以降は、家事や仕事の疲労で筋肉が硬く、一度の施術で効果が届けにくい面があります。

もちろん、整体はどんな時間帯でも一定の効果が得られますが、「身体が変化しやすい時間」を利用する意味では、特に午前中はおすすめのタイミングです。

身体を整える習慣として、ぜひ午前中のケアを取り入れてください。

朝のケアを習慣化すれば、姿勢や体調の安定にもつながります。

これからは定期的に身体を整えて上手に不調を防ぎましょう。