股関節の痛みやしびれは、筋肉の緊張や炎症が痛みを引き起こします。

EMSという機材を使用し、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。

これにより、痛みやしびれの軽減が期待でき、関節や筋肉の回復が早まります。

特に、歩行時の違和感や可動域の制限、股関節痛の症状に対して効果的です。

骨盤や腰椎の歪みが股関節に負担をかけている場合、骨格を正しい位置に調整することで筋肉や関節のバランスが整い、痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。

当院では、丁寧な矯正により、再発予防にもつながるのが特徴です。

「臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）」の方は、日常動作で股関節に負担がかかりやすく、股関節を痛めやすい傾向があります。

股関節は、骨盤の横にある溝（臼蓋・寛骨臼）に、太もも上部、球状の大腿骨頭がはまり込むことで形成されています。

その臼蓋が生まれつき浅くなっている状態が、臼蓋形成不全で、男性よりも女性に多いことが特徴です。

臼蓋形成不全の方は、変形性股関節症のリスクが高いため、筋力強化など予防が重要になります。

年齢を重ねるごとに、軟骨の水分量が減少し、弾力性が失われていきます。

そのため、若い方よりもご高齢の方のほうが軟骨がすり減りやすく、変形性股関節症のリスクが高まります。

また、加齢にともなう筋力低下も、股関節痛のリスク要因です。

関節を支える筋力が弱まると、関節のアライメント（骨の正しい位置関係）が崩れ、軟骨や周辺の組織にかかる負担が増加します。

とくに臼蓋形成不全に加齢が重なると、変形性股関節症のリスクがさらに高まると考えられます。

適度な運動は、筋力強化や柔軟性の維持のために必要です。

しかし、過度な運動で疲労を溜めると、股関節痛の原因となります。

とくに次のような動作、運動は股関節に負担がかかると言われています。

・キック動作

・急な方向の切り替え

・短距離ダッシュ、長距離のランニング

・ジャンプの繰り返し

中でも、サッカーはキック動作やダッシュ、切り替え動作がともなうため股関節を痛める方が多いです。

そのほか、陸上競技やラグビー、バスケットボール、バレーなども股関節への負担がかかりやすいスポーツに挙げられます。

スポーツによる激しい外力で、股関節を痛める場合があります。

例えば、「転倒してお尻を強打した」「短距離走のスタートダッシュでお尻の筋肉を肉離れした」といった状況です。

また、日常生活においても、転倒や事故などで股関節を負傷する可能性はあります。

普段の姿勢によって、股関節の負担を強める場合があります。

たとえば、次のような股関節をひねったり、深く曲げたりする姿勢です。

・足を組んで座る

・あぐらをかく

・横座りをする

・深くしゃがみこむ

などです。

とくに同じ姿勢がつづくほど、股関節にストレスをかけるため、痛みを生じやすくなります。

軟骨がすり減り、関節の隙間が狭くなると、徐々に股関節の可動域が狭くなっていきます。

股関節の動きが硬くなることで歩きにくくなるほか、しゃがみ込む、靴下を履くといった何気ない動作がむずかしくなり、日常生活に支障が出てくる可能性があります。

軟骨は一度すり減らすと、基本的に回復することはないと言われています。

そのため、股関節のこわばりや違和感など初期症状が出た段階で、早めに対処を始めることが重要です。

股関節の痛みをかばった姿勢、動作を続けていると、身体がアンバランスな状態となります。

姿勢の崩れから、腰や背中、肩まわりの筋肉が過度に緊張し、肩こり、腰痛といった慢性症状に繋がる可能性があります。

ゆがんだ状態が長引き、身体になじんでしまうと、姿勢を戻すのがむずかしくなります。

そのため、股関節の痛みは早めに緩和し、ゆがみを防ぐことが大事になります。

股関節の痛みがつづくと、歩行や立ち上がりがつらくなり、運動や外出を自然と避けるようになります。

活動量の減少により筋力が低下し、さらに動くのが億劫になる悪循環に陥る可能性もあります。

また、自由に動けないストレスが積み重なると、気分の落ち込みや意欲の低下を引き起こす場合もあります。

痛みが慢性化する前に適切なケアを行い、できる範囲で身体を動かすことが大切です。