毎日暑い日が続いていますが、
「冷房の効いた部屋にいると手足が冷える」
「身体がだるくて疲れが抜けない」
「首や肩がガチガチ…」
そんなお悩みはありませんか？

実は、夏こそ冷えに注意が必要な季節です。

屋外では猛暑、室内では冷房。
この急激な温度差に身体が何度もさらされることで、自律神経は体温調節を続けなければならず、次第に疲れてしまいます。
その結果、血流が悪くなり、手足の冷えやむくみ、肩こり、倦怠感、さらには夏バテや熱中症につながることもあります。

そんな夏冷えを防ぐためには、身体の中から巡りを良くすることが大切です。
当院では、硬くなった筋肉や関節を丁寧にほぐし、血流を促進。さらに温熱療法や姿勢の調整を組み合わせながら、自律神経が働きやすい身体づくりをサポートしています。

「夏だから仕方ない」と我慢せず、不調を感じたら早めにケアしてあげましょう。
今年の夏は、暑さにも冷房にも負けない元気な身体で過ごしませんか？

ご自宅でできる夏冷え対策を動画でご紹介しています。

▶ 『【動いて解決】生理痛・冷え性とおさらば！「動的・骨盤温活ストレッチ」で体質改善』

▶ 『末端冷え性　20秒で激熱　指ポカケア』

どちらもすぐに実践できる内容ですので、ぜひご覧ください！

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